如何去湿气 配合这5个动作湿气全跑光

湿气重怎么调理

多吃一种食物轻松祛湿

提起祛湿，薏仁、赤小豆是绕不开的两样神物，所以祛湿的食疗方子里常提到薏仁红豆汤，虽叫红豆，但实际上，赤小豆的祛湿功效更强。饮食调理也是很不错的方法的哦。

方法有2种

一是取适量的薏仁、赤小豆来熬汤，再加点冰糖，切忌不要加大米，大米有湿气，会使功 效大打折扣;

二是买成品薏仁茶饮用，薏仁茶种类较多，关键是看配方，不少薏仁茶中含有薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶等药材，祛湿的同时还能消肿减肥，比直 接煮汤效果更好，很多人都知道湿气重也会导致肥胖，祛湿又减肥，双管齐下，自然更赞。