经络疏通法 日常小动作轻松疏通经络

莲花式坐活动韧带

坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

结语：疏通经络对身体健康是非常重要的，尤其是对于中年人来说更是如此，希望上述介绍的这些疏通经络的方法，能够帮助大家更好的保证身体健康哦!平时大家也要多多了解这些常识，对身体保健非常的有帮助呢!