睡眠养生 中医讲睡眠的重要性

(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。

(12)除非有要紧的事，晚上好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医讲的睡眠的相关知识介绍有了一定的了解了呢，睡眠的好处还是蛮多的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的睡眠方式的，睡眠的注意事项也是很多的，我们要注意的。