中医排毒 这些排毒穴位你都知道吗

奇穴3.膝窝

又称腘窝，位于膝关节后方，腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎，所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

奇穴4.腰骶窝

腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体“忍辱负重”的地方，也容易受到伤害，因此平时多拍一拍大有裨益。

作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。

注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻.连续反复几次即可终止。用虚掌拍打，注意沉肩垂肘，腕部放松，指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性慎用此法。