中医减肥 睡前做对一件事想不瘦都难

中医针灸减肥需要注意的几个要领

随着现代社会的发展，肥胖已然成为现代女性关注多的话题之一，中医减肥也是众多减肥方法较为突出的之一，那么针灸怎样减肥呢?下面小编就给大家介绍下关于针灸中医减肥的几个要领吧。

针灸减肥要领一

针灸减肥是有一定年龄适用段的。针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针灸减肥要领二

针灸减肥需要在搭配饮食的情况下才能发挥大的效用。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

针灸减肥要领三

针灸减肥也是需要一个过程的。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

针灸减肥要领四

饥饿疗法一直都是减肥方法不提倡的。中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的大优势也就在这里。

所以从中医减肥的角度来考虑，女性朋友在针灸减肥的同时，也要注意几个要领，在饮食搭配的同时也可以注意多加锻炼，已达到成功减肥瘦身的目的。