身体湿气重 秋季拔火罐祛湿真的有必要吗

5.足三里穴

取穴方法

足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

功效

作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

6.承山穴

取穴方法

稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

功效

承山穴是人体有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿。

7.天枢穴

取穴方法

取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

功效

天枢穴属于胃经，又联系大肠，能通肠道、排宿便，按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

8.合谷穴

取穴方法

合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。

功效

合谷穴是大肠经的总开关，具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激。