中医养生保健学 多按这些穴位抗病又延寿

灵芝茶

保健功效：具有补中益气、延年益寿等功效。

制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

菟丝子茶

保健功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

制作方法：菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

何首乌茶

保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

龙眼茶

保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

人参茶

保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年佳药物。

制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

以上为大家介绍了10款中药茶饮，经常饮用可有延年益寿之功效，老年人朋友自己动手泡制一些。