中医养生保健学 多按这些穴位抗病又延寿

做法

1、将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。

2、将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。

3、将玻璃瓶盖好蜜闭，在阴凉的地方放置2-8天。

4、将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、汁分装入 瓶中. 放到冰箱冷藏。

饮用方法

1、一天喝的量约1/4杯(饮五十毫升)，年纪大的人一次喝 二十毫升左右。

2、一天喝1-2次。

3、浸过的洋葱片一起食用更好。

4、不喝的酒的人，可用2倍左右的开水稀释饮用或每次到入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。

3、灵芝煮水

慢性病人的慢疗方

灵芝煮水降血糖和治失眠的效果是明显的，母亲刚开始喝了几天，失眠就好了，血糖也慢慢的降下来了，从开始的11.8 降到了6.1 而且血糖一直都很平稳。

灵芝的功效

用于治疗糖尿病：不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。琼珍灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。

用于治疗高血压：能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70%以上，配合苦丁茶或决明子效果更好，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。

用于高血脂：与常规的降血脂药合用，有协同作用，可相互增强疗效。常用的化学合成抗高血脂药常能引起肝损伤，合用时，由于琼珍灵芝有保肝作用可防止或减轻这些药物引起的肝损伤。用药后尚见食欲增加、睡眠改善、体力增强等效果。

原料

灵芝片30克，水适量。(加入10粒枸杞效果更好)

做法

把灵芝掰成小碎块，放入壶中或不锈钢锅，砂锅都可以，放入适量的水，煮40分钟即可。

注意事项

1、煮时忌用铁、铜、铝等金属器具(因为金属元素容易与中药成分发生化学反应，可能使疗效降低)可以用不锈钢锅、砂锅、陶瓷等器具。

2、灵芝不苦，且有菌香味，特别苦的是赤芝。如果嫌煮水麻烦的话，也可以直接用琼珍紫灵芝片泡茶喝，泡茶要用开水冲泡，焖5-10分钟。

食用方法：每日30-50克，代茶饮，长服

4、醋泡黑豆

不生病的秘方

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

原料

黑豆适量，醋适量。