经常便秘怎么办 中医妙招扫除便秘一身轻

宝宝上火便秘怎么办

宝宝上火便秘这是妈妈们经常遇到的问题，这该怎么办好呢?医生提示，宝宝上火便秘不能单纯的依赖药物治疗，这从中还需要做好日常的护理工作，帮助宝宝早日远离上火便秘的不适症状。

现在宝宝上火便秘主要是营养过剩和食物搭配不当导致的。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。

喝奶粉的宝宝容易便秘。因为牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块。另一方面，牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以，大便中未消化的凝块与钙质结合在一起，就造成大便干燥、发硬而发生便秘，平时可以多给些果汁或菜泥。如果宝宝还便秘，建议在牛奶中添加些益生元膳食纤维，能迅速增殖宝宝肠内双歧杆菌，促进宝宝对钙和其它营养物质的吸收，膳食纤维能起到调理通便的目的，预防和改善宝宝便秘的现象。

首先，要让宝宝定时排便，训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

其次，保证宝宝每日活动量，运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

如果宝宝经常上火便秘的话，一定要及早引起重视，并采取有效的治疗方式对其进行治疗，否则很容易伤害到宝宝的身体健康。那么，宝宝上火便秘怎么办?建议能不吃药尽量不要吃药，日常应该注重宝宝的饮食规律、排便习惯等。

1、马铃薯汁：将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10-20毫升，早、午饭前各服一次。

2、炒红薯叶：将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油，食盐适量，炒热，一日内二次服完。

3、葱蜜奶：取牛奶100-200毫升，蜂蜜20-40克，葱汁2-4毫升，混匀文火煮熟，每晨空腹饮，连用3日，通便为度。 当然，其他有些生活上的细节也是需要注意的，比如刺激性的食物等。另外，小儿便秘是可以通过服用奘灵水苏糖来进行调理的，而且无毒副作用，非常安全有效调节便秘。

如果在日常出现了宝宝便秘，这时候不能够通过药物的治疗，因为宝宝还小。如果通过药物的治疗很可能影响孩子的身体。所以我们只有通过日常的饮食搭配来缓解便秘的症状，稳定的膳食纤维能够促进我们的肠胃蠕动，缓解便秘的症状。