中医美容调理 3招按摩手法让你年轻十岁

老中医授瓜果美容经

嫩肤瓜王——黄瓜

性味功用：性寒，味甘，有小毒，具有清热解毒、生津止渴等功效。

瓜瓜经：黄瓜初叫“胡瓜”，据李时珍解释说：“张骞出使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。其富含黄瓜酶，不仅能促进机体新陈代谢，还具有抗氧化作用，有一定的美容功效。尤其是小黄瓜，除了具有润肤、抗衰老的作用外，还有很好的细致毛孔的功效，故经常食用或外敷，可以改善肌肤松弛问题。

食用指导：一般人群均可食用，但胃寒者忌食。

美容方法：黄瓜面膜：黄瓜捣碎或榨汁，备用;加入少许面粉和蛋清，将黄瓜汁调成糊状面膜;用温水清洗脸部，均匀地涂抹于脸上，保持30分钟，再用清水洗去。此外，还可以在黄瓜汁中加入适量奶粉、蜂蜜，风油精数滴，调匀后涂面，具体方法同上。

专家评语：黄瓜价廉物美，美容方法多样，四季皆宜。

推荐指数：★★★★★

减肥瓜王——冬瓜

性味功用：性平，味甘、淡，具有祛暑湿、清热毒、利水消肿等功效。

瓜瓜经：冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天所结的白霜，也正是这个原因，冬瓜又称为白瓜。古人擅长使用冬瓜减肥、美容。李时珍就曾指出，冬瓜可以“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。而南北朝的《荆楚岁时记》中还有这样的记载：“七月，采瓜犀为面脂，也堪作澡豆。”此处的瓜犀指冬瓜子，面脂、澡豆则是古代美妆用品的代名词。可见，用冬瓜美容已成为一种民俗。

食用指导：肥胖者可以常吃，脾胃虚寒或腹泻者忌食。

美容方法：冬瓜汤：冬瓜500克，切厚片，煮汤，加少许食盐调味即可。《食疗本草》记载：“欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥则勿食也。”此外，冬瓜还可以与多种食物配伍煮汤，如赤小豆、丝瓜、薏苡仁、荷叶等。

专家评语：冬瓜美白或许有不足，但减肥绝对有余，只要不是胃寒的人，冬瓜绝对是塑形美容的佳品。