中医瘦腹减脂秘诀彻底搞定小肚腩

刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。那么刮痧还有哪些注意事项呢?刮痧注意事项，下面一起来看看。

刮痧注意事项

1、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。

2、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)。

3、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

4、刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

5、每天一次就可以了。

6、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

7、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

8、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液(建议用精油或橄榄油类的)。

还有，如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

中药瘦腹

减肥一直是女生们永恒的话题，但是什么样的减肥方式简单有效又不会危害健康呢，那么你可以试试中药，中药是所有减肥法中简单有效又安全的，基本没有副作用。 如果你坚持每天都喝中药来减肥瘦腹的话，那么你可以考虑停止节食和运动了，因为中药完全可以帮助你瘦身了，如果你适当的运动一下，一个星期瘦10斤是完全没有问题的，中药可以根据自己的身体素质和需求的速度来调整，如果你不太急而且也不是很胖的话，一天一碗或是两碗就够了，如果你需要快速减肥并且基数大的话，好保证一天喝三次以上哦。

配方一

材料：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。

效果：此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

配方二

材料：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。

效果：此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。