蒲公英和枸杞“牵手”泡水 养生搭档实锤

2.长期用眼者

现在很多人长时间使用电子设备，眼睛容易疲劳、干涩。枸杞有明目的功效，蒲公英也有一定的清热作用，两者搭配泡水喝，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。就像给眼睛做了一次“SPA”。

3.免疫力低下者

免疫力低下的人容易生病，蒲公英和枸杞中的营养成分可以增强身体的免疫力。蒲公英的抗菌消炎作用，加上枸杞的滋补功效，有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

四、注意事项

1.体质偏寒者慎用

由于蒲公英性寒，体质偏寒的人本身就容易出现手脚冰凉、怕冷、腹泻等症状。如果大量饮用蒲公英和枸杞泡的水，可能会加重体内的寒气，导致症状加重。所以体质偏寒的人要谨慎饮用，或者减少蒲公英的用量。

2.脾胃虚弱者适量

脾胃虚弱的人消化功能较差，容易出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。蒲公英的寒性可能会对脾胃造成一定的刺激，影响脾胃的运化功能。因此，脾胃虚弱者饮用蒲公英和枸杞泡的水时，要适量饮用，避免加重脾胃负担。

3.过敏体质者留意

部分人可能对蒲公英或枸杞过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。如果是过敏体质者，在首次饮用蒲公英和枸杞泡的水时，要留意身体的反应，如果出现过敏症状，应立即停止饮用。

蒲公英和枸杞可以一起泡水喝，它们在药性、功效和营养方面都有一定的互补和协同作用，适合肝火旺盛、长期用眼、免疫力低下等人群饮用。不过，体质偏寒、脾胃虚弱和过敏体质者需要注意饮用的量和方式。在享受蒲公英和枸杞泡水带来的养生功效时，也要根据自身的身体状况合理饮用，这样才能让养生饮品真正为我们的健康加分。