喝中药咋成“发面馒头”了 真相在这

（二）新陈代谢变化

某些中药可能会对人体的新陈代谢产生影响。虽然中药的作用机制复杂，但有些药物在调节身体机能的过程中，会使新陈代谢速度变慢。比如，一些具有安神作用的中药，可能会在一定程度上抑制交感神经的兴奋，使身体处于相对安静、放松的状态，从而导致基础代谢率下降。基础代谢率降低意味着身体在静止状态下消耗的热量减少，即便饮食和运动没有变化，也会因为热量消耗不足而出现体重增加的情况。

三、服药期间的生活习惯因素

（一）运动量减少

服用中药期间，很多人会觉得身体需要静养，从而减少了日常的运动量。尤其是一些慢性疾病患者，在服药调理身体时，担心运动过度会影响药效或加重病情，大幅度降低了运动频率和强度。然而，运动量的减少会使身体消耗的热量降低，而药物又可能改善了身体的吸收功能，导致热量“入大于出”，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，最终引起体重上升。例如，原本每天坚持散步1小时的人，在服药后改为每天只在室内简单活动，长此以往，体重就会逐渐增加。

（二）饮食不节制

在喝中药期间，有些人认为只要按时服药，饮食上就可以放松要求，不再像以前那样注意控制热量和营养均衡。比如，吃更多高热量、高脂肪的食物，像油炸食品、甜品等；或者因为觉得中药有调理身体的作用，就毫无顾忌地摄入过多的肉类、主食。这种不合理的饮食方式，即便中药本身没有导致肥胖的因素，也会因为饮食热量超标而使体重不断攀升。

喝中药越来越胖并非单一原因导致，中药本身的特性、服药后身体的变化以及生活习惯的改变等，都可能参与其中。了解这些原因后，在服用中药期间，我们可以通过合理控制饮食、保持适当运动，尽量避免体重过度增加，让中药更好地发挥调理身体的作用，而不是带来“甜蜜的负担”。