别再盲目用当归养生了 这些功效与禁忌看完再吃才不踩坑

3、便秘人群

因血虚、津液不足导致便秘的人，当归的润肠通便功效能帮助缓解症状。

4、免疫力低下人群

当归中的多糖等成分能增强机体免疫力，适合免疫力较差的人群服用，帮助提高身体抵抗力。

四、当归的使用禁忌：这些“雷区”别踩！

1、用量不宜过大

当归虽然是良药，但过量服用会产生不良反应，如嗜睡、疲倦、口干、恶心、呕吐等。一般来说，当归的常用剂量为6-12克，用于补血养血时，用量可稍大，但也不宜超过15克；用于润肠通便时，用量可适当增加至10-20克，但需根据个人体质调整。

2、特殊人群慎用

（1）孕妇

当归有活血的作用，可能会刺激子宫，引起宫缩，增加流产的风险，因此孕妇应禁止服用当归。

（2）月经量过多者

当归活血效果较强，月经量过多的女性在经期服用，可能会导致月经量进一步增多，甚至引起贫血，所以经期应避免使用当归。

（3）阴虚内热者

当归性温，阴虚内热的人本身就容易上火，服用当归后会加重体内的火气，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状，这类人群不宜服用当归。

（4）腹泻人群

当归有润肠通便的作用，本身腹泻的人服用当归后，会加重腹泻症状，不利于病情恢复。

3、避免与某些药物同食

当归可能与部分药物发生相互作用，影响药效或产生不良反应。例如，当归与抗凝血药物（如阿司匹林、华法林）同时服用，可能会增加出血风险；与降压药同服，可能会增强降压效果，导致血压过低。因此，正在服用其他药物的人群，如需使用当归，应先咨询医生或药师，避免药物相互作用。

当归虽好，但使用时一定要了解其功效与禁忌，根据自身情况合理使用。无论是入药还是食疗，都应遵循科学的方法，必要时在医生指导下进行。希望大家通过正确认识当归，让这味古老的药材为我们的健康保驾护航！