黄芪泡水解锁补肾新 “食” 尚 这些要点要牢记

3、感冒发热期间不宜饮用

在感冒发热时，人体的正气正在与邪气抗争，此时应避免使用具有滋补作用的药物或食物，以免闭门留寇，导致邪气无法及时排出体外，使病情加重或病程延长。黄芪具有补气固表的作用，感冒发热期间饮用黄芪水，可能会使体内的热邪难以疏散，不利于病情的恢复。无论是风热感冒还是风寒感冒，在发热症状未消退之前，都应暂停饮用黄芪水，待感冒痊愈后再根据自身情况决定是否继续饮用。

黄芪在食疗补肾中的应用

1、黄芪枸杞茶

将黄芪与枸杞搭配泡水饮用，具有良好的补肾效果。枸杞本身就有滋补肝肾的作用，与黄芪一同使用，既能补气，又能补肾。制作方法简单，取黄芪15克、枸杞10克，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后即可饮用。这种茶饮适合肾气虚且伴有肝肾阴虚症状的人群，如腰膝酸软、头晕目眩、神疲乏力等。长期饮用，有助于改善肾脏功能，增强身体的抵抗力。

2、黄芪羊肉汤

羊肉性温，是补肾壮阳的佳品。与黄芪一起熬制羊肉汤，不仅味道鲜美，而且补肾功效显著。准备黄芪20克、羊肉250克，以及适量的姜片、葱段、料酒等调料。将羊肉洗净切块，焯水去腥后，与黄芪及其他调料一同放入锅中，加入适量清水，炖煮1-2小时，至羊肉熟烂即可。此汤尤其适合肾阳虚的人群，能够起到温补肾阳、益气养血的作用，对于冬季怕冷、手脚冰凉、小便清长等肾阳虚症状有很好的改善效果。

3、黄芪山药粥

山药健脾补肾，与黄芪搭配熬粥，既能补气健脾，又能补肾益精。制作时，取黄芪15克、山药100克、大米适量。先将黄芪加水煎煮，取汁备用，然后将大米和切成小块的山药放入黄芪汁中，煮成粥。这款粥适合脾肾两虚的人群，对于食欲不振、消化不良、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用，长期食用有助于改善身体的整体状况，增强肾脏功能。

黄芪泡水喝在养生保健方面具有诸多益处，尤其是在增强免疫力、保护心血管和食疗补肾等方面表现突出。然而，在饮用时一定要充分了解其禁忌，根据自身身体状况合理饮用，以确保安全有效地发挥黄芪的养生功效。如有疑问，建议咨询专业的中医师，以获得更精准的指导。