百合的好处 百合这些秘密现在知道不算晚

百合是很多人都喜欢的一种滋补品，它也是常见的中药，集多种营养物质于一身，不过很多人对百合的了解并不多，百合具体的好处有哪些呢?百合的吃法有很多，除了煲汤吃，还能炒着吃，一些人不适合吃百合，它的禁忌有什么?

百合的好处

润肺止咳

百合甘凉清润，适当的服用能起到清肺润燥止咳，清心安神的作用，如果在生活中大家因为肺阴虚有燥热咳嗽等症状，是可以通过百合调理的，并且有痰中带血等情况，也可以用百合改善。

补中益气

很多人在生活中都会有呼吸微弱、口干口苦和食欲不振等情况，可能是出现了中气不足的症状，想要改善这个情况，大家是可以通过摄入百合调理身体的，百合能很好的缓解这些情况。

防癌抗癌

在百合中有多种生物碱，这个物质对白细胞的减少有预防效果，食用百合可以提高血细胞，一些人在进行化疗和放射性治疗，细胞会有减少的情况，此时服用百合能起到缓解效果。

润肠通便

百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。

美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

补阴退热

有的妇女常伴低温发烧症状，这是典型的阴虚现象，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合的吃法

莲子百合粥

材料：莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合 配料：冰糖

做法