百合的功效有什么 经常吃它身体会越来越好

锅里放油，置火上，油四成热时，边用筷子轻轻搅动碗中蛋汁，边沿顺时针方向慢慢倒入锅中。待鸡蛋微微泛黄，彭起时，再炒片刻

放盐百合，翻炒几下，即可

绿豆百合粥

用料

干百合15克;绿豆150克;大米100克;陈皮1片

做法

将绿豆提前浸泡2-3个小时

干百合浸泡30分钟

陈皮浸泡10分钟，洗净

大米淘洗干净

锅内加适量的水，把大米、绿豆放进去

放入百合及陈皮

盖上锅盖，开大火烧开

烧开后用汤勺搅拌一下，转小火慢煮30分钟至绿豆开花

加盐或是冰糖调味即可

百合的禁忌

1、如果本身体质就怕冷、手脚冰凉，总是恹恹的没精神，不适合吃百合。

2、寒咳的人，咳嗽带有清白色稀痰泡沫者，也不宜吃，会使寒咳加重。

3、脾胃虚弱容易拉肚子的人，不要吃百合，腹泻会变得严重啊。

4、姨妈期也好不要吃百合哟，不然痛经就惨兮兮啦!

结语：上文已经为大家介绍了百合的功效有什么，我们现在对百合应该有了一些了解，喜欢吃百合的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的物质，也能够预防多种不适的症状，大家在吃百合的时候也要知道它的禁忌。