黄精是什么 吃它竟有这些好处

黄精的做法大全

虫草花黄精炖鹌鹑的做法

1、首先要准备好各种材料，留着备用。

2、将准备好的虫草花用清水洗净用水泡发。

3、鹌鹑用水冲洗干净。

4、将鹌鹑放入炖盅,放入黄精,北芪。

5、捞起虫草花放入。

6、将泡虫草花的水小心放入,下面的不要,放入生姜片。

7、将炖盅放入锅内,加水隔水炖。

8、大火烧开后,转小火炖四至五个小时,即可关火放盐调味。

黄精茯苓瘦肉汤

1、茯苓黄精,蜜枣等用清水过一下备用。

2、将准备好的瘦肉用清水洗净，然后将其切适量大小,同姜片一起冷水下锅焯掉血水，留着备用。

3、洗净,沥干瘦肉,放炖盅。

4、加入1备好的配料。

5、加入约8分满的开水。

6、按电子炖盅说明,在外围也加适量开水。

7、盖好盖子,炖约2.5-3小时左右。

黄精川贝母炖老鸽

1、食材:黄精、川贝母、甘草和老鸽子。

2、食材全部择洗干净,焯烫一下,放入隔水炖煲内胆中。

3、倒入清水。

4、盖锅盖,通电,选择快炖功能键。

5、时间到的时候既可以盛出来吃了。

结语：通过文章我们了解到，黄精又叫野山姜，为百合科植物黄精、多花黄精的根茎。吃黄精对我们的健康也是有很多的好处的，黄精有很好的抗衰老的作用，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试吃着做给家人吃。