三七粉 三七粉怎么吃效果最好

三七粉并非是可以随意服用的，如果服用的方式方法不正确可能会危害还是蛮大的，所以我们需要了解三七粉的食用禁忌。不仅如此我们还需要了解三七粉的正确的食用方法。

三七粉怎么吃

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

2、预防和治疗高血脂