脾虚吃什么药效果最好 如何调理脾气虚弱

饮食清淡

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

按摩

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

作息规律

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

结语：对于以上介绍的脾虚吃什么药好我们是不是有了一定的了解了呢，脾虚有很多的中药可以吃的，我们可以试试以上介绍的方法的，我们要好好的调理脾气的，因为脾好才能避免很多不必要的疾病的。