家中常备它 三年不用去医院

麦芽能够补脾胃之虚，还可以宽肠胃，但是麦芽补益之力甚是微小。

但是如果在补脾的药物之中加入麦芽和谷芽用来理胃醒脾，就可以有效的起到二者兼顾的作用。

而且麦芽针对女性还有很好的回乳的功效，可以用煎服一百克的生麦芽，治疗产后的乳汁溢出不止，欲断不能，但是传统上认为，麦芽少用可以有效的通乳，多用可以退乳。

麦芽和谷芽，还有疏肝的作用，可以有效的治疗肝胃气滞的症状。

山药

又称白山药。山药具有滋养强壮，助消化和敛虚汗、止泻的功效，主要治疗脾虚和腹泻，肺虚和咳嗽，对于糖尿病的消渴也有很好的

很多家里有小孩的家庭，都会烦恼这个问题，小孩子脾胃虚弱，总是不爱吃饭，或者是没有胃口吃饭，而且还动不动的就会有腹泻的症状，这可愁坏了家长。

其实这种情况非常好解决，只要平时多让他吃一点山药就好不过了。

不仅是对于小孩，山药对于老人家的肺气虚引起来的慢性咳嗽，也是有很好效果的。

除此之外，山药对于老年人的气促和肾气虚引起来的腰膝酸软，夜尿频繁等都有一定的作用，而且山药的药性是非常平和的，可以作为食品来长期的食用。

而且山药煲汤、煮粥、做菜的味道都很不错。

山药不仅可以降血压，而且还可以有效的治疗高血压和糖尿病、哮喘与神经衰弱等症状，经常吃山药还可以延缓衰老，抵抗肿瘤，健脾益胃，有助于消化，滋肾益精，益肺止咳，还可以有效的预防心脑血管疾病。

更重要的，对于很多女性朋友们来说，山药还是减肥健美的不二选择。

而且对于生病以后的身体虚弱和长期营养失调的人来说，山药更是质优价廉的好补品。

结语：以上三种食物在我们的日常生活中可以帮助我们达到身体健康的例子和用途还有很多，不胜枚举，但是我们一定要正确的食用，才可以达到正确的食补方法，只有我们的身体健康了，我们才会有信心在生活和工作上奋力拼搏，加油吧！