足疗禁忌症 足疗好处多但是千万别滥用

四、搓揉腿肚

以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

五、扳足

取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

六、扭膝

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

结语：足疗的好处可不是一般的多，如果我们能掌握以上的足疗手法就会让足疗变得不再那么神秘。知道做足疗的手法会让我们的心里更加有底。以上的这些人群都不要做足疗了，希望大家都能记住。