足疗按摩 早秃的救星竟然是常做这事

足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。 坚持对足底部按摩刺激，也有助于防治须发早白和毛发过多脱落，常用方法如下。

足部与全身器官

1.叩击法

手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。

2.摩擦法

可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。

3.踩踏法

赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。

4.按压法