什么蔬菜通便

有部分患者会有排便困难或者便秘症状，可能因为摄入水分或摄入膳食纤维不够造成，在调整生活方式的基础上，最重要的是增加膳食纤维蔬菜摄入。

可以通过蔬菜类物质进行补充，包括韭菜、芹菜、菠菜，及山药、芋头之类的粗粮，都可以帮助提高排便功能，促进大便排出，达到改善便秘的症状。

除了增加膳食纤维之外，也可以辅助运动、饮水方法，如果不能恢复良好的排便功能，还需要到医院就诊，做相关的检查或是辅助药物治疗。