腰椎间盘突出的自我复位方法有什么

腰椎键盘突出如果仅仅是片子上看到有突出，却没有引起不舒服，经过医院大夫确认，就是一个正常人，没有椎间盘突出症这个疾病。如果大夫确认确实引起不舒服，有椎间盘突出症，建议不要自我复位，还是去专业医院，例如骨科、脊柱外科、康复科、理疗科、中医科，看一下专业理疗师、康复师有没有办法帮助复位，因为复位是一个专业医疗行为，要在专业人员指导下进行。