免疫力低下怎么调理

免疫力是人体的防御机制，它是人体识别和排除异己的生理反应，很多原因都可以导致免疫力低下，如劳累、生病、缺乏睡眠，都可以导致免疫力低下，免疫力低下主要表现为乏力、容易感冒、食欲不好、睡眠障碍等。

对于免疫力低下，可以通过健康的生活起居，饮食方面可以多吃富含维生素、矿物质的食物，还可以吃些菇类，如草菇、蘑菇、木耳等，都可以增加免疫力。另外可以吃中药，比方人参、黄芪、当归，这些补益气血的中药，也可以增加人体免疫力。