如何缓解高血脂

缓解高血脂，我们要控制饮食做起。第一个要控制主食，另外要看饮食的质量，要多进食促进脂肪代谢的这些食物比如蔬菜水果。

缓解高血脂，我们要控制饮食做起。第一个要控制主食，因为主食的量它可以产生热量，它可以影响到甘油三酯的量，也可以影响身体的肥胖的程度。主食非常重要，热量地控制好。另外你要看饮食的质量，饮食的质量的内容你要进行改变。

比如说要少吃动物油，多吃植物油。还有吃一些不饱和的油，不饱和的油可以促进脂肪的排泄。还有一个是我们要促进脂肪代谢的这些食物，我们要多进食，比如说，高纤维的植物，多纤维素的，蔬菜、水果，还有维生素类的东西。

还有日常的食物当中，它可以帮助脂肪代谢，比如说大蒜，生姜、木耳、白萝卜这些，还有一些药物也可以。