如何预防高脂血症

高脂血症的预防有两个重要的途径，一是合理的饮食，第二是增加运动锻炼。

合理饮食可以帮助患者限制体重、降低低密度脂蛋白，是高脂血症治疗基础。

同时，平时患者也要增加运动锻炼，可以让使高密度脂蛋白水平升高。对于健康人群，一般推荐每周进行五次30分钟以上的体育锻炼；肥胖人群锻炼时间需要延长。如果已经患有冠心病或者糖尿病合并高脂血症的患者，运动应该适当的减量，可以做些有氧运动，比如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。