腰椎间盘突出症如何锻炼

腰椎间盘突出症急性发作期，不建议去做剧烈运动，需要卧硬板床休息，并且采取相应的治疗手段。

在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解。患者可以适当参加体育运动，要控制活动量，循序渐进。主要以散步、游泳，还有伸拉动作为主。

建议腰椎间盘突出的患者，注意活动适量，一般控制在30分钟以内，做完后要注意保暖。