小孩子生病期间的饮食禁忌

一、发烧

1. 饮食清淡，只能吃稀饭或者面汤，青菜少许，没胃口就不吃。其它一律不能吃。哺乳期宝宝，只喂母乳，不添加辅食。奶粉喂养的，奶量减少，浓度按原来浓度减半。

2. 刚刚退烧 ，不可以马上吃回营养品，仍然需要执行第1条。继续忌口1天。平稳过渡一天后，才慢慢恢复正常饮食，否则很容易出现复烧。

二、感冒

1. 感冒了，一定要注意清淡饮食，不吃生冷食品和水果。有人觉得多吃些水果增加维生素C可以处理感冒，这只能说是个体现象，维生素C味道是酸的，吃多了会影响胃酸分泌导致肠胃功能紊乱，加重肠胃负担，影响身体的抵抗力。因此清淡饮食可以减轻脾胃负担，集中兵力对抗外邪，而不必分散力量来消化我们体内乱七八糟的食物。

2. 具体忌口食物：鸡肉，蛋类，海鲜，辛辣，油炸，燥热，肥腻，不宜消化之品(如糯米，芋头等)、生冷食品和水果。小孩还应忌口不吃零食。

三、咳嗽哮喘

1. 无论咳嗽是有痰无痰，热咳寒咳，虚咳实咳，所侵犯的部位都在肺。肺为我们的华盖之府，其质娇嫩，喜润恶燥。所以我们的饮食禁忌就是保证肺的正常功能不受困扰，方能战胜病邪。了解了相关知识，在生病时，就会很快地找到原因，从而避免重蹈覆辙。

2. 饮食上，必须清淡。清淡指少盐少甜少辛少苦少酸之食品，有人认为吃青菜就算清淡，只要你的青菜盐放多了，也就不能算清淡了，所以清淡就是少盐少调配料。

3. 咳嗽和哮喘，最麻烦的就是痰，无论多少，都是阻塞肺道，引起呼吸不畅。因此饮食禁忌是为了减少痰的来源。鸡肉、鸡蛋、栗子类、坚果类、牛肉、辛辣、油炸、卤味、蛋糕面包类、甜品、海鲜、饼干、都是比较容易生火之品，也容易生痰，生冷食品和水果容易刺激肺道产生痰液也是忌口的。如果没忌口稍有不慎就会咳嗽、哮喘加重。

四、通用版的饮食禁忌

1. 生病期间，可以吃的，就是粥，蔬菜。有时候医生会说“粥、青菜”，南方人说青菜，一般指蔬菜，而不是特指白菜菠菜这类叶子菜。

2. 有的病可以吃肉的，也只限于吃猪肉，且要少吃。

3. 鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉，一定不要吃。

4. 生冷食品、水果也不能吃。

5. 牛奶、豆制品，最好不吃也不喝。

6. 一般病好之后，坚持忌口2天，以防病情反复。

发烧的时候，人是在生病的。生病的时候，我们的脾胃也是在生病的，脾胃很虚弱，它很需要休息的，非常需要休息的。你们可以看看打吊针退烧的孩子，退烧以后胃口就坏了。因为生病时候，不知道忌口，加重了脾胃负担。抗生素药性太寒凉的啦，又伤害了脾胃。还有发烧时候，特别要注意给宝宝喝水。

多喝水就可以多小便，多喝水也帮助多出汗，这些都是排毒的方式。必须要多喝水的哦，记住啦。只是药水的那些水分，是非常不够的。

宝宝要是发烧大半天都没胃口吃东西，会虚弱的，也没有足够能量去退烧。可以喝热米汤，这个是保持必须的能量。退烧以后再喝半天的退烧散，巩固病情的。

退烧之后最少还要忌口一天的，可以吃肉沫。不要吃大块的肉和米饭，很多都是退烧了就吃米饭和肉，马上就又发烧了。原理是因为，脾胃还没恢复。米饭和大块的肉，让脾胃运转不化引起反复发烧。

食滞是小儿常见病，多数父母都不知道小儿会食滞，因为食滞的表现并不是单一的吃撑了。食滞已经是一种疾病，会产生各种不同的症状，如：拉肚子，挑食，胃口大开吃不饱，便秘，睡觉不安稳，经常肚子痛，经常有各种炎症产生，有个别小孩表现为经常发烧等等。这些表现都和食滞有着密切的联系。

为何我的小孩食滞呢?导致食滞的原因很多，并非单一的吃多了，才会产生食滞。

小朋友每天吃的都很少，还很瘦，也会食滞吗?也会食滞，起因于初期的饮食导致肠胃功能减弱，不能自行调节恢复。

小孩睡觉很不安稳，整晚在床上挪动，爱说梦话，这是什么原因?这也是食滞的一种，黄帝内经云：胃不和，则卧不安。

发烧不是因为感冒或者有炎症吗?从西医的观点出发就是如此，但是中医经过辨证论治，食滞也是发烧病因中的一种，经常发生食滞导致发烧的机率也会增多。

经常给宝宝吃健脾的营养食品，脾胃还是不好?这类情况比较多，例如：山药是一种健脾祛湿的药食，社会上都把它当作圣品，似乎实际效果与理论总是有出入，达不到宣传中的效果。这是因为山药虽然健脾，但是也容易滞胃，食入不当，导致食滞。营养品虽好也要正确食用才能起效。

小朋友只爱吃素菜，基本上不吃肉，这是什么问题?这种情况也可以纳入食滞范畴，属于偏食一类，吃肉多有肉积，吃素多有素积，吃水果多有水果积，一些成人经常喝茶也会有茶积。

脸色不好，青白青白的，听说是肚子里有虫，这是什么情况?这种看似气血不足的表现，也有食滞的可能性，气血无法升华到脸部导致，由于食滞导致脾胃运化失常，气血生化之源也就减少了，形成脸色苍白。

食滞的问题已经在小朋友当中流行开来，但是父母们还是没有给予足够的重视。食滞导致很多问题的发生，关键就在于，一旦发生食滞，脾胃运作能力就大大下降，整个身体营养输送就会出问题，身体没有得到营养就会远离健康。

食滞的产生有几种情况

1、小孩脾胃柔弱，运化力不够强大，家长无法了解与衡量，给予过多食物导致负荷超重形成食滞。至于吃多少量为之合适，并不是根据公式计算出来的，每个小孩体质不同，脾胃运载能力不同，无法用量来衡量。

2、父母给予的营养过量，品种夹杂。小儿时期身体脏腑的机能都是比较单一的，协同工作的能力不足，例如在语言方面，行为方面，思想方面都是单纯的，并没有构成复杂的组合。例如成人可以处理复杂的事情，而小孩肯定不行，就是同理。脾胃在消化方面也同样是单一为主，对食物的识别和消化吸收是单纯的，例如婴儿只是对母乳或者某种奶粉吸收，随着生长开始对各种食物识别吸收。在儿童期，在思维没有复杂化之前，脾胃的功能仍旧是单纯的，由于父母们对这种生理因素并不认识，一直受到社会上商业化的引导，在饮食调理上给予多种营养组合的调理。例如早餐，不是一种食物，而是多种食物的配合，就导致脾胃对多种复杂食物处理上增加了工作负担，虽然量少，仍然使得脾胃忙碌工作，这与我们日常工作都是同样的原理，最终导致的就是早上的工作还没有完成，中午餐就到了，工作任务继续累积，日积月累食滞也就产生了。因此建议父母在饮食护理上不要复杂化，食物搭配一荤一素即可，五谷杂粮上，吃一种就是一种，不要杂合而吃。对于难消化的五谷要少吃，相隔时间要长。

3、小儿生病期间，受到现代营养学观念的影响，生病了多吃些营养才能抵抗疾病，素不知反而增加负担导致食滞，影响了身体对疾病的抵抗。生病期间最典型的表现就是胃口没有原来这么好(若胃口仍然好的，就不必担心病会有多重)，身体各个机能正在全力抵抗疾病的时期，此时增加营养以及食入量，反而导致脾胃负担过重，营养输送转化失常，病就会拖延，久了变成慢性。忽略了这个因素就导致病情反复产生。

4、饥饱失常也会导致食滞产生，小儿脾胃幼弱(注意不是虚弱)对过饥过饱的调节难以平衡，饥时拼命大吃，饱时食入则吐，这就导致脾胃产生损伤，食物消化慢，食滞产生。有些父母看见小孩不吃饭，就产生了饿几顿的做法，虽然是好，刚开始见效2餐，过后又不行了，这就是饿的不得法导致。如何让小孩三分饥是讲究科学的，当小孩脾胃食滞了，消化慢，我们就采取少吃，甚至不吃，给肠胃减负是对的，在饮食上需要给予少量的美味的食物来吸引小孩口水，使得想吃，却吃不够，食欲力提升，同时饭量减少，经过2-3餐的调整，基本上能恢复比较好的食欲，严重的甚至4-5天都可以这么做。还要提醒注意的是不能以麦当劳、肯德基之类的来做诱饵，还有甜食和零食。

衡量宝宝食用量是否合适的方法

1、油腻与非油腻性食物，油腻性食物消化没这么快，容易饱肚子，当小孩吃第一口很快吃完后，接着第二口，如果速度开始减慢，就说明此食物不能再继续添加了。非油腻性食物，比较容易消化，不必担心，只要不是很想吃就可以了。

2、甜食与香烤类，这两种都是容易上火的，易引起嘴馋，吃了又想吃。这个必须根据下一餐食欲力来判断，如果下一顿食欲下降了，就说明上一餐所食已经过量，必须减量，加强运动帮助消化。这方法适合所有情况。

3、当小孩晚上睡觉时，有点入睡困难，也说明当天的饮食有过量了。胃不和则卧不安!

4、当小孩近来脾气变得有点坏时，说明有火气了，火气的来源多数与饮食有关，饮食食滞气机不顺畅，滞而化火，导致脾气坏。对于小孩来说脾气不好就是脾不好，非肝也!

5、观察大便，如果大便臭味明显时，也说明开始出现食滞了，因为粪便积累时间久了才会特别臭，所以可以判断，食滞即将到来，此时就要做好措施了。有些宝宝大便不臭，但是拉不干净，也是一种食滞的表现，此类食滞夹湿为主，吃水果过多也会如此，称为果滞。

6、经常突然性的发烧，容易咽喉炎的，食滞都会是其中的原因之一!