腰椎间盘突出症患者怎么缓解症状

腰间盘突出症是临床上常见的腰部疾患之一，腰椎间盘突出疼痛时期配合一些日常的恢复性锻炼，是可以缓解症状的。

一睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二注意腰部保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围，也叫护腰带，可以加强腰背部的保护。同时有利于腰椎病的恢复。

三平时不要做弯腰又用力的动作，如拖地板。急性发作期尽量卧床休息，疼痛其缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

四平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。