中医所说五脏日常如何保健

中医养生里五脏的保健，分为内因和外因。内因要注意情志稳定，要保持乐观开朗的心情。外因要防止风、寒、暑、湿、燥、火六个敌人的侵袭。

中医所说五脏日常如何保健

尹志超：我们每个人的五脏，是中医养生里面，分内因和外因的关系。中医说的内因是什么?现在把它归结在情志里。一个人的情志不好，你一定会伤肝。

肝管情志，今天你高兴了、今天你郁闷了、后天你兴奋了、大后天生大气了，坏了，情志的波动对肝脏影响极大。你在生活里面长期的熬夜、长期的劳累，坏了，中医说什么?你会伤掉了肾。

比方说经常熬夜，你就会把肾阴耗掉，你还会把肺阴也耗掉。举个例子，你熬夜时间长，咽干口干嗓子疼，别问，肺阴不足。如果你很疲劳，还熬夜缺觉，过两天腰酸。坏了，肾阴不足。

所以要想养五脏，我们讲，你内因要分清楚。内因管情志，那么外因呢?外因，中医说有六个敌人。就是风、寒、暑、湿、燥、火，这六个敌人如果出来侵袭你，也会伤掉内脏。

比如你晚上出来，天气冷了，可你穿的很少，你就伤了肺了。你的肺就会被风寒侵袭，怎么办?你就会咳嗽或者发烧，外感就来了。所以外因呢，中医叫六个敌人。内因叫情志说。所以这些内外因，都有伤我们的五脏的可能。

特别注重的是每个人的情志，一定要高兴。当你愉快、高兴的时候，五脏之气很和合。当你不愉快了，你的肝气发生了，我们叫相逆，或者肝气横逆也好、不舒也好，其它脏器都会受到连累，你就会有疾病。这就是平时如何保护五脏。

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