骨质增生的注意事项有哪些

骨质增生需要注意避免过度活动，还要注意保暖以及控制体重。

骨质增生的患者，首先不要过度的活动，不要让关节承受过度的负荷。比如健步走、爬山、深蹲等，否则对关节的损伤非常大。

患者在日常生活中避免着凉，寒邪是诱发关节疾病很重要的因素。比如夏天时，都要开空调，患者在应该避免空调直接吹关节部位。

肥胖会增加关节的负担，加速关节的退行性改变。因此，应保持适当的体重，避免肥胖。

骨质增生是一种慢性疾病，需要长期的治疗和护理。患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯，保持充足的睡眠和休息。同时，可以参加一些适当的社交活动和文化娱乐活动，以丰富生活内容，缓解精神压力。