孕期体重如何控制

孕期体重控制是根据每个孕妇孕前体重来制定的，比如孕前肥胖的孕妇，孕期体重增加就要控制在15斤以内。比如孕前体重正常的孕妇，孕期体重可以长20～30斤。如果是消瘦的孕妇，可以适当的增加体重。

对于怎么判断孕妇孕前体重是否合适，指标就是体重指数，就是体重的公斤数除以身高米的平方。如果数值在18.5～24之间，就认为孕前体重是正常的，孕期体重增加20～30斤就可以。如果数值小于18.5，就要增加饮食。如果数值大于24或者大于28，就要严格控制饮食。