擅长方向: 营养膳食
酸奶和纯牛奶都很有营养，只是酸奶比纯牛奶多益生菌，更适合便秘人群、中老年和有乳糖...
边吃饭边喝汤会影响消化吸收，对患有胃病的人更加不好。建议在饭前或饭后半小时，喝上...
吃辣搭配酸味的水果或者果蔬汁，再者用一点醋做蘸料，都可以起到中和辣味的作用。...
吃凉拌菜可以起到一定的减肥作用，但是要少吃荤菜，同时减少油的摄入。...
脂肪含量少的食物也要适量的吃，想保持体重，可以吃这些食物，但不是敞开吃。营养学讲...
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