擅长方向: 营养膳食
推荐的白领早餐搭配有：第一个营养早餐是一杯牛奶加一个水煮鸡蛋，加一个苹果，然后吃...
成年人一天的钙摄取量为800-1000毫克，补钙食物主要有奶制品、豆制品、绿叶蔬...
对于胃寒的人，首先要吃温热的食物，让胃温暖起来，其次不要吃冷饮，注意保暖，同时三...
对于经常失眠的人，每天睡觉前喝一杯温热的牛奶，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中钙和...
冬季减肥可以选择低能量的食物来吃，包括蔬菜、水果，另外还要吃些粗杂粮。...
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