擅长方向: 营养膳食
女性在月经期间推荐吃含铁的食物来补血，比如瘦肉和动物肝脏。可以熬一碗汤，加入猪肝...
老年人经常腰酸背痛，第一要从饮食上补钙，多吃奶制品、豆制品、虾米、虾皮等含钙高的...
流产后的女性建议多吃些含蛋白质、铁、维生素C的食物。比如：瘦肉、鸡蛋、动物内脏、...
去除蔬菜农残，推荐流水冲洗后放在流水下浸泡十分钟，或者在淘米水、碱水里浸泡十分钟...
建议鸡蛋熟着吃，不仅安全卫生，蛋黄中的营养也更容易被吸收消化。...
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