擅长方向: 营养膳食
铁锅炒菜虽然可以补充一部分铁，但是不容易被人体吸收，想要补充身体易吸收的铁，还要...
年龄偏轻出现白发，推荐吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑大米、黑枣、黑豆，用他们煮...
脱发建议多吃一些抗压力食物，含维生素B族的食物，比如瘦肉、豆类、牛奶、蔬菜水果等...
睡前一两个小时可以适量补充一些水，可以是温凉水，可以是矿泉水，可以是柠檬水，也可...
酸奶是主要成分是生鲜牛奶，而酸奶饮料则是水，酸奶可以补充优质蛋白，酸奶饮料只是加...
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