怎样去缓解膝关节僵硬

引起膝关节僵硬原因有很多，比如骨性关节炎、滑膜炎等。针对这种情况，建议患者先前往医院进行相关检查，确定是否需要进行手术治疗。

如果不需要手术治疗，可以找专业康复医师进行康复训练，比如将膝关节放在伸直位上，在脚后跟垫小枕头，保持膝盖落空，以此让膝关节始终保持伸直状态，有利于改善膝关节僵硬情况。

此外，根据患者损伤情况，每天做1到2次屈膝运动。如果出现疼痛，可以做被动屈膝，?这样可以防止膝关节粘连，防止僵硬出现。