产后运动的主要目的是恢复腹部臀部和盆地肌络的松弛现象，和恢复因怀孕生产所造成的体...
爱美女性可适当做中小负荷抗阻力练习，使肌肉保持紧张，主要做有氧运动，小负荷抗阻训...
老年人抛接球锻炼的是锻炼神经反应能力，对平衡能力的影响不大。老年人可以通过闭眼单...
老年骨质疏松患者进行体育锻炼有助于钙的吸收，但在锻炼时极易造成骨折、骨裂现象，所...
经常运动可以提高女性的身体素质，对下一代的健康也有很大的帮助。女性如果不运动，容...
在健身运动时，要依据不同的运动项目选择相应的服装和鞋子。...
就一般情况来讲，广场舞老少皆宜，需要注意的是心肺功能有特殊病变的人群和处于慢性病...
对于癌症患者来讲，适当的体育锻炼可以提高他们身体的抵抗能力，对改善病情很有帮助。...
办公室群体的常见职业病有鼠标手、脊椎病、肩周炎、脊柱侧弯、驼背等。...
办公室群体快速消除疲劳的原则就是多变换，如坐的时间长就要站一会，站的时间长就要走...
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