饮酒过后不适合运动，因为酒精加快人体血液循环，加重心脏负担，使人体吸收酒精加快，...
饮食过后因为胃里的食物堆积，血糖升高，和大部分血液堆积在消化系统，所以不能马上运...
膝关节是人体最复杂的一个关节，运动后膝盖痛应停止运动，休息使之恢复后再运动，同时...
运动过程中出汗和呼吸加速会导致人体水分缺失，会产生口渴现象则需要补水。补水时出汗...
运动后因为胃肠道平滑肌收缩，可能导致呕吐，还有吃饱后运动也可能导致呕吐，另外运动...
有氧运动包括全身性有氧运动，比如游泳跑步等，还有局部性有氧运动比如哑铃练习，登山...
运动过后肌肉酸痛而停止运动，经过休息反而加重疼痛，则可判断有损伤，若有所缓解则是...
运动后腹痛有以下三种情况：一、没做热身运动;二、吃了胀气的食物;三、运动量相对较...
运动后不宜马上进食，因为运动后大量血液停留在运动器官，会造成消化系统疾病，应至少...
运动后出现体力下降和疲劳属于正常现象，其原因是体内能源消耗过多，可适当喝含糖饮料...
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