运动后血液循环加快会表现为脸红，若结合中医角度讲运动后是否脸红也跟气血类型有关。...
若剧烈运动最好先热身，可有效提高神经系统兴奋性，提高器官功能水平，保证人体运动时...
有效减肥最好进行全身性活动，比如慢跑跳绳等，且要达到一定强度，运动时间最好能持续...
严重的心率失常要在医生建议下适量做有氧运动，但运动时要控制运动强度，从小强度开始...
运动后抽筋要马上停止运动，对肌肉进行拉伸或局部按摩，热敷等使血液通畅，这样可以缓...
哮喘病人可选择全身性的运动如慢跑游泳等运动来提高身体素质，也可以做一些太极拳，呼...
运动前做好热身运动，运动中间避免关节运动时突然的制动，转身，使关节超过它的运动范...
性功能低下者可通过运动和调节心理改善自身身体状况，也可通过加强腹肌腰肌脊柱肌肉的...
腰间盘突出，腰肌劳损病人可通过仰卧起坐等类似运动提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制...
运动后饮用果蔬汁可以补充运动中损失的微量元素，另外可以消除运动中产生的代谢产物对...
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