夜跑夜骑因其运动量较大，适合有训练基础的青壮年群体，不适合老年人。此外为了避免影...
行动不便的老人血液循环不顺畅，容易引发血栓，所以需要适当进行一些被动锻炼活动，比...
游泳在正常情况下不会损伤皮肤。游泳后需适量补充维生素，同时注意皮肤敏感者游泳前应...
通过游泳可以提升心肺功能水平、提高身体素质，但注意有眼部疾患、皮肤破损的人群需要...
婴儿游泳有利于婴儿身体健康，但要注意以下问题1.游泳池的卫生问题2.必须在专业人...
运动后可以通过温水淋浴5到10分钟、睡眠、营养补充、按摩等方式消除疲劳。...
在六点之前晨练对健康不利，原因第一：早晨两点到六点人体生理功能水平低;第二：血粘...
脑萎缩与遗传有一定关系，其主要做一些平衡能力训练，比如太极拳等运动，另外可以做正...
睡眠不好与运动没有必然联系，它与神经系统相关疾病有关，反而适量运动可改善睡眠质量...
夏季运动若散热不好，暴晒，出汗过多会导致中暑，所以中暑后应马上通过冷水等降温，同...
没有更多了
没有更多了
没有更多了