大姨妈来了怎么办

女性在月经期时会出现全身不适症状，因为内分泌的变化有时会感觉到疲劳。经期女性出血量在100ML左右，部分患者会持续200ML以内的出血。但是由于内分泌的变化，女性会感觉到疲劳，所以在月经期间要注意休息、避免接触寒冷物质、避免进行性生活、勤更换卫生巾。

月经期间，女性可能会感到身体疲劳、乏力或情绪波动。充足的休息可以帮助身体恢复体力，缓解不适感。避免过度劳累，保持足够的睡眠时间，有助于身体更好地应对月经周期的变化。

在月经期间，女性的身体较为敏感，容易受凉。接触冷水、冷饮、冷空调等寒冷物质可能导致子宫收缩，引发或加重痛经。因此，建议女性注意保暖，避免穿露脐装或短裙，尽量不吃生冷食物，以减少对身体的刺激。

月经期间，女性的子宫内膜正在脱落，子宫颈口处于微开状态，此时进行性生活容易将细菌带入子宫腔，增加感染的风险。此外，性生活还可能加重盆腔充血，导致月经量增多或经期延长。因此，为了女性健康，月经期间应避免性生活。

女性经期应避免使用过期的卫生巾，以免造成上行感染，同时需要勤换卫生巾。