平时应该注意哪些可以减轻眼干眼涩

眼睛干涩的人平时要注意的事情比较多，如工作环境避免过分干燥，需要保持一定的湿度，工作时用眼距离避免过近。

如果患者需要在电脑前工作，则每小时需要休息几分钟，点注眼药水、转眼睛、看远处，同时应注意用眼卫生。

其次，患者日常应避免食用辛辣刺激的食物，如麻辣烫、油腻、辛辣的食物都比较容易使人燥热。日常还需要保证足够的睡眠时间。