怎样预防近视眼

近视眼的预防已经被列到国家的重要议事日程，尤其各个小学、中学、大学都非常强调近视眼预防。预防近视眼首先需注意强调“一尺、一拳、一寸”。

“一尺”是指眼睛距离书本应有一尺远，即30cm。“一拳”是指胸部和桌子的距离要有一拳的间隙。“一寸”是指手握笔的尖端，要有一寸的距离。

同时需注意光线照明，避免使用过强或者过暗的光线。其次，需要远离电子产品，无论看书、做作业、玩电脑，都不要超过四十分钟左右，应定期放松眼部，以免眼部过于疲劳。

应避免坐地铁、坐火车、坐汽车，抖动时看书。平时要注意饮食均衡。