上呼吸道感染时能进行体育锻炼吗

民间存在上呼吸道感染后，通过运动发汗即可痊愈的说法，实际上该观点并不正确。

对于少数体质较好、感染症状轻微的患者，运动可使交感神经兴奋，提升机体防御系统功能，同时通过出汗促进体内毒素排出，能够在一定程度上缓解感冒症状。

但儿童、老年人等体质较弱的人群，患上上呼吸道感染后坚持体育锻炼，容易造成身体调节功能紊乱，导致中枢神经系统过度兴奋，损伤身体各组织器官。运动会增加机体消耗，大幅降低体力、减弱免疫力与抗病能力，同时加重心肺系统负担，最终导致病情进一步加重。