预防脑卒中从什么时间开始

预防脑卒中应该是越早越好，咱们常常说就从儿童时期开始。为什么呢?因为在儿童时期，动脉硬化的这个病理改变就开始了，所以随着年龄的增长，它会逐渐加重。所以建立健康的生活方式和行为，预防脑卒中是越早越好。

这个健康的生活方式就是清淡饮食、减重，像儿童时期的肥胖、成人的肥胖、高血脂，这些都是引起动脉硬化的原因。从儿童开始，就适当地控制高血脂，就是像高胆固醇饮食、高糖饮食，这些都不可以。多吃水果、蔬菜，养成不偏食、不过量的饮食的习惯。同时要积极参加体育活动，养成良好的这个生活习惯，这个对人一生都极为有益。