颈椎酸胀如何缓解
缓解颈肩部的酸胀主要靠自身锻炼，可适当慢跑、游泳，做舒展活动，适当舒展，进行有氧训练，以充分缓解酸胀的情况。
孙旗：缓解颈肩部的酸胀主要靠自身锻炼，患者需要减少低头、减少伏案。通过功能锻炼，适当的活动，如慢跑、游泳、打太极拳等，适当的进行舒展，做有氧训练，充分缓解酸胀症状。
患者在伏案时间较长，超过半小时、45分钟以后，可起身活动以下，进行舒展锻炼，一般即可缓解酸胀症状。
缓解颈肩部的酸胀主要靠自身锻炼，可适当慢跑、游泳，做舒展活动，适当舒展，进行有氧训练，以充分缓解酸胀的情况。
孙旗：缓解颈肩部的酸胀主要靠自身锻炼，患者需要减少低头、减少伏案。通过功能锻炼，适当的活动，如慢跑、游泳、打太极拳等，适当的进行舒展，做有氧训练，充分缓解酸胀症状。
患者在伏案时间较长，超过半小时、45分钟以后，可起身活动以下，进行舒展锻炼，一般即可缓解酸胀症状。
