皮肤干燥起皮怎么解决

天气干燥或者是不爱喝水导致体内缺乏水分，皮肤细胞组织出现干瘪，就会出现我们所看见的干燥起皮症状，很多人都会有该症状。像长期面对电脑或者是长久待在空调房中，皮肤表面水分物质被蒸发。因此对于如何缓解干燥症状是很多人比较关心。外用可以涂抹保湿效果强的护肤品，避免使用刺激性的洗漱用品，每天用清水冲洗皮肤保证清洁。饮食方面可以多喝水，养成定时喝水的习惯。还有补充充足维生素，营养皮肤细胞促进快速生长。房间或者是工作环境比较干燥引起，可以放置加湿器，避免熬夜保证充足的睡眠时间。

1. 外用涂抹保湿霜

可以涂抹保湿效果比较好的甘油或者是保湿霜，可以快速缓解干燥症状。使其外表看起来没有很明显，快速补充肌肤所缺乏的水分。每天晚上洗完澡后可以适当涂抹。洗漱用品选择上需要选择没有任何刺激，不会对皮肤造成伤害的产品。还有水温建议选择温水，过热会刺激皮肤表面细胞。

2. 调整饮食结构

多喝水养成定时喝水的习惯，每天补充足够的水分，可以营养皮肤细胞。还有多摄入维生素含量较多的蔬菜水果，可以补充水分同时，还能营养皮肤细胞，促进其快速生长，有效缓解起皮不适症状。含有的微量元素还可以提高机体自我保护能力。有利于改善皮肤干燥症状。

3. 使用加湿器

空气中过于干燥是会导致出现该症状，若是工作环境或者是需要长期初处在干燥环境中，可以放置加湿器，可以缓解皮肤水分蒸发。

4. 调节作息时间

临床上有研究表明长时间的加班熬夜，严重的睡眠不足是会导致皮肤有缺水的症状。平时要有规律的作息，保证睡眠时间不要过度劳累，机体得到有效恢复，皮肤很快就会得到恢复。细胞组织会加快生长。远离熬夜等伤害皮肤行为。好转后也需要继续保持，多喝水涂抹保湿产品，防止再次复发。